隨著年齡的變化，人們患骨質疏鬆症的可能性越來越大，那麼影響骨質疏鬆症的原因是什麼呢？很多人不知道，所以很容易患骨質疏鬆症，尤其是老年人。他們的身體相對虛弱。如果骨質疏鬆症嚴重，就不容易做到。讓我們介紹一下骨質疏鬆症的原因。
貪食
我們的骨鈣不斷流失，食物中的鈣相繼補充。甲狀旁腺激素與這一切密切相關。如果骨骼中的鈣過多，很容易流失，補充的鈣也很難沉積在骨骼中.多吃是增加這種激素的罪魁禍首。長期飽食會加速骨質疏鬆.
愛好醃製品
有些人特別喜歡醃製食品：泡菜、泡菜、醃肉等。製作食物需要大量的鹽.研究發現，過多的鹽會影響食物中鈣的充分吸收，人體每排出1克鈉，同時消耗26毫克鈣，人體排出越多，鈣消耗越大，最終影響骨骼所需的鈣，削弱骨強度。
過度使用抗生素
不當飲料
咖啡因會改變你的遺傳體質，使你成為骨質疏鬆症，導致骨質損失.可樂含有大量的磷酸鹽，會干擾骨骼的形成。當人體血磷增加時，為了保持鈣和磷離子總量的恆定，血鈣必須減少，鈣的吸收也會惡化。
缺少運動
大多數人從大學開始就很少鍛煉，下班後也不鍛煉。說到運動，他們覺得很遙遠----全副武裝去健身房，上下班坐車，上下樓坐電梯，週末去野外放鬆，週一小腿疼，最後可能是因為"習慣性缺乏鍛煉"導致未來骨質疏鬆症。
骨質疏鬆該怎麼辦呢？
對於老人來說，最頭痛的就是骨質疏鬆的問題了。這樣老人就不能經常的運動，而切還不能撞到碰到，對老人的危害是比較大的。那麼得了骨質疏鬆怎麼辦呢？我們從飲食方面來看一下。
多吃番茄
番茄有很好的開胃功能，所以老人既容易消化，也能讓自己的身體更健康。同時西紅柿中含有很多的維生素，所以如果多吃的話，就會但對老人骨質疏鬆的問題有很好的幫助。所以在生活中多做一些番茄蛋湯還是比較好的。
多吃南瓜
南瓜比較軟，所以對牙齒不好的老人來說是非常好的食物。同時南瓜中還含有很多的鈣，而且糖分也少。既能防止糖尿病，又能很好的補充老人身體內的鈣，使自己更健康。
多吃豆腐
豆腐是由大豆做成的，而大豆的養分是和牛奶不分上下的。所以如果老人多吃豆腐就能很好的預防骨質疏鬆。同時豆腐還具有很好的防癌的作用，所以對老人的健康是非常有幫助的。
那麼骨質疏鬆者在飲食上應該注意哪些地方？
在這方面要注意幾點：
首先多喝牛奶或乳製品。牛奶含有豐富的鈣和蛋白質，酸乳酪有增加食慾、增強消化吸收功能的作用，是老年人健身補骨的優選飲食。
再次就是要多吃水果蔬菜，每日蔬菜食入量應達500克，其中綠色蔬菜應佔二分之一。各種含維生素C較多的水果如橘子、柚子、檸檬、鮮棗、枇杷、草莓等食物，應該多吃點。
有些食物是不宜食用，如菠菜、芹菜、竹筍等含有較多草酸的食物，如果與含鈣飲食同進，則形成不溶性的草酸鈣，影響鈣的吸收。所以這些蔬菜少吃。
適當的進一些補腎和飲食製成的補骨藥膳，對骨質疏鬆症有延緩病程的發展有助於治療的效果。如地黃燉烏雞：就是烏雞一隻，生地黃100可切細和50克的糖放入雞腹，小火慢燉熟透之後，肉湯皆可服用。
骨質疏鬆有那些症狀表現
骨質疏鬆症是由多種原因引起的一種骨病。其特點是骨組織鈣化，鈣鹽與基質比例正常，但單位體積內骨組織量減少是代謝性骨病。在多數骨質疏鬆中，骨組織的減少主要由於骨質吸收增多所致。
骨質疏鬆的症狀表現主要是以下幾條：
疼痛
這是骨質疏鬆症最常見的症狀，常見於背痛，疼痛通常沿脊柱擴散到兩側，活動加重。
骨折
骨質疏鬆症時，骨密度降低，骨韌性降低，在外力作用下容易骨折。例如，骨質疏鬆症老年人跌倒可能導致骨折，這也是退化性骨質疏鬆症最常見和最嚴重的併發症。
身高變短，駝背嚴重。
由於脊柱前部重量大，特別是第11、12胸椎和第1腰椎，負荷較大，骨質疏鬆易壓縮變形，使脊柱向前傾斜，形成駝背，隨著年齡的增長，骨質疏鬆加重，駝背曲度增加，老年骨質疏鬆壓縮，每個椎體約2mm，平均長度3~6cm。
呼吸功能減弱。
胸腰椎壓縮性骨折時，脊柱彎曲，胸部畸形，可顯著降低肺活量和最大通風量，患者常出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。
以上四種症狀是骨質疏鬆症的常見症狀。發現上述症狀時，應及時到醫院治療，以免加重病情，延誤治療。
上述方式純屬分享，是否使用請視自身健康情況或請專屬醫生協助減肥！
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