其實真正了解腎臟疾病表現的人很少。甚至許多非腎臟科醫生對腎臟疾病都知之甚少。
腎不好的症狀
沒力氣，提不起精神
腎功能不好時，很多廢物難以從尿裡排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒精神沒力氣的感覺。
腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒精神沒力氣的表現。有些患者會以為是過於勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問題。
沒胃口
不想吃飯、厭食，甚至噁心、嘔吐，也是腎臟病的常見症狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫生，結果耽誤了病情。
尿有泡沫
尿裡有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質從腎臟漏到了尿裡，尿就會起許多泡沫。
腰痛
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。
尿多尿少
健康的人每天排尿次數大約4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數和尿量過多或過少，就要注意了。
水腫
飲水太多，或者是睡眠時間過長、過於肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現輕微的水腫，或者一過性的水腫，如果不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了問題。
貧血
貧血的患者經常會去血液科看貧血，其實，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有內分泌功能，分泌造血激素，當腎功能損害時，也會造成貧血。
糖尿病
高血壓
痛風、高尿酸血症
痛風、高尿酸血症都是血液中尿酸過多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會沉積在腎臟裡，使腎功能受損傷。
尿路感染
經常尿路感染的人，時間長了，有可能造成腎功能不全。不少尿路感染的患者，因早期治療不及時、不徹底，也不了解會導致腎功能不好，結果等發現時，已經錯過了最佳治療時機”。
腎臟不好怎麼調理?
多喝水
腎臟被稱為人體的“清潔工”，在腎臟進行代謝身體廢物等這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。
飲水的最佳時間是：早上起床後，上午10時左右，下午3時左右，睡覺前。
飯前飯後不宜喝水，飯前喝水要在進餐前15分鐘，飯後喝水間隔時間要長些，食物越是不好消化時間越長，吃水果之後30分鐘，吃肉之後3個小時。
吃得溫
腎陽虛食譜有牛尾湯、羊肉、鴿子。
在秋冬季節適當吃一些溫熱性質的食物。
腎陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。
吃山藥
山藥是我們餐桌上非常常見的一種食物，並且中醫指出，山藥還具有很好的補腎養生功效，可藥食兩用。因此在所有補腎的藥物以及食品中，山藥一直都佔有老大的位置，腎臟不好的人在日常生活中不妨多吃些山藥來進行滋補。
少點鹹
在冬天我們腎臟的功能本來偏旺，如果在飲食中還不注意或大量攝取鹽味食品，腎氣會更旺。
過旺的腎氣會極大地傷害心臟，使心臟力量減弱，從而影響我們整個人體的健康。
營養專家建議，冬天要盡量少吃鹹味食品，防止腎水過多;多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎臟功能，常用食物如：橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。
多吃黑
養腎應多吃黑色食物，少吃刺激食品及甜食。
中醫認為，黑色食品能入腎強腎，可擇食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、蘑菇、海帶、紫菜等食物，日常護腎建議可多食。還可熬燉黑米、黑豆、黑芝麻等五穀雜糧粥進行日常護腎。
喝果汁
在出現腎不好的情況是我們可以喝一些新鮮的果汁。
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內垃圾的功效。
果蔬汁中含有多種植物化學物質，有助於防止透析患者發生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助於改善腎臟健康。
嚼枸杞
一直以來我國就有用枸杞來滋補身體以及調理腎臟功能的習慣，中醫指出，枸杞子具有很好的補腎功效。
因此在日常生活中我們不妨經常將枸杞子泡水喝或者是熬湯飲用，以此來增強我們的腎功能。
尤其是一些因為腎功能不全而導致性功能障礙的人群，在日常生活中多吃些枸杞子，還能夠有效的起到增強性功能的作用。
腎功能不好時，很多廢物難以從尿裡排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。
在腎臟進行代謝身體廢物等這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。多吃一些養腎的食物，這樣不僅可以補充營養還能補腎。
本文純屬分享建議，如有任何身體不適請正確就醫，食用保健食品也請先與專業人士/醫生尋求建議避免發生危險！
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